Joga przynosi ukojenie
Joga na zaspie
Witalność
Pod wpływem jogi pojawiają się korzystne zmiany we krwi: zwiększa się ilość antyoksydantów, podnosząc zdolność organizmu do samooczyszczania i samo naprawiania – czyli pozostawania młodym.
Zdrowie
Kolejną korzyścią z jogi jest zmniejszenie ryzyka zawału serca, miażdżycy, udaru, cukrzycy i otyłości. Joga pomaga także w leczeniu arytmii serca.
Równowaga
Asany wyciszają system nerwowy, czego efektem jest zwiększona stabilność emocjonalna, psychiczna równowaga, większy dystans do otoczenia i wydarzeń.
Odporność
Norweskie badania ujawniły wpływ jogi na zmiany w ekspresji genów i odporności na poziomie komórkowym. Badanie wykazało, że poziom odporności podwyższa się już w ciągu 2 godzin od rozpoczęcia ćwiczeń.
Ania Piecunko
Nauczycielka Hatha Jogi, psycholog, psychoterapeutka
Ponad dwie dekady praktyki jogi w różnych stylach, u różnych nauczycieli to ścieżka poznawania mojego ciała, pracy z oddechem, kontaktowania się z emocjami. Psychologia i terapia to proces, który pozwala mi lepiej rozumieć złożoność i wielowarstwowość psychiki ludzkiej. Wierzę, że ciało i umysł to jedność i to co czujemy, odzwierciedla się w naszym ciele i odwrotnie, a rozwój odbywa się na wszystkich płaszczyznach jednocześnie. Joga pomaga mi zachowywać balans w życiu, mieć sprawne ciało, i spokojny umysł. W świecie, w którym jesteśmy zasypywani różnymi informacjami, który otacza nas ogromną liczbą bodźców, to właśnie praktyka jogi pozwala mi na dokonywanie wyborów dobrych dla mnie i zgodnych z moim wnętrzem.
JOGA Z ANIĄ PIECUNKO
Gdzie & Kiedy
Cennik
SM Młyniec Zaspa
w okresie rozliczenia
w okresie rozliczenia
w okresie rozliczenia
w okresie rozliczenia
Cennik
Well.me Oliwa
w okresie rozliczenia
w okresie rozliczenia
Przyjdź
Ubierz coś wygodnego, weź ze sobą matę i daj sobie poczuć przestrzeń w swoim ciele.
Gdańsk Zaspa | SM Młyniec
- 600 991 405
- joga@joganazaspie.pl
- Pilotów 3, Zaspa
Gdańsk - Oliwa | wellme.space
- 600 991 405
- kontakt@wellme.space
- Obrońców Westerplatte 34/2