Joga przynosi ukojenie

Joga na zaspie

Witalność

Pod wpływem jogi pojawiają się korzystne zmiany we krwi: zwiększa się ilość antyoksydantów, podnosząc zdolność organizmu do samooczyszczania i samo naprawiania – czyli pozostawania młodym.

Zdrowie

Kolejną korzyścią z jogi jest zmniejszenie ryzyka zawału serca, miażdżycy, udaru, cukrzycy i otyłości. Joga pomaga także w leczeniu arytmii serca.

Równowaga

Asany wyciszają system nerwowy, czego efektem jest zwiększona stabilność emocjonalna, psychiczna równowaga, większy dystans do otoczenia i wydarzeń.

Odporność

Norweskie badania ujawniły wpływ jogi na zmiany w ekspresji genów i odporności na poziomie komórkowym. Badanie wykazało, że poziom odporności podwyższa się już w ciągu 2 godzin od rozpoczęcia ćwiczeń.

Ania Piecunko

Nauczycielka Hatha Jogi, psycholog, psychoterapeutka

ZDJĘCIE_ANIA_PIECUNKO

Ponad dwie dekady praktyki jogi w różnych stylach, u różnych nauczycieli to ścieżka poznawania mojego ciała, pracy z oddechem, kontaktowania się z emocjami. Psychologia i terapia to proces, który pozwala mi lepiej rozumieć złożoność  i wielowarstwowość psychiki ludzkiej. Wierzę, że ciało i umysł to jedność i to co czujemy, odzwierciedla się w naszym ciele i odwrotnie, a rozwój odbywa się na wszystkich płaszczyznach jednocześnie. Joga pomaga mi zachowywać balans  w życiu, mieć sprawne ciało, i spokojny umysł. W świecie, w którym jesteśmy zasypywani różnymi informacjami, który otacza nas ogromną liczbą bodźców,  to właśnie praktyka jogi pozwala mi na dokonywanie wyborów dobrych dla mnie  i zgodnych z moim wnętrzem.

 
JOGA Z ANIĄ PIECUNKO

Gdzie & Kiedy

Poznaj Siebie. Paktykując jogę odnajdziesz spokój i harmonię z otaczającym Cię światem. Joga ułatwi jego zrozumienie i odnalezienie Twojego w nim miejsca.
Po latach praktyki przyszedł czas na krok dalej. Teraz dzielę się moją wiedzą i praktyką.
Poniedziałki 19:30 | SM Młyniec
Środy 19:30 | SM Młyniec
Czwartki 19:30 | Oliwa wellme.space

Cennik

SM Młyniec Zaspa

Zajęcia pojedyńcze
40 zł
KARNETY
Karnet na 4 wejścia
w okresie rozliczenia
Karnet na 5 wejścia
w okresie rozliczenia
Karnet na 6 wejścia
w okresie rozliczenia
Karnet na 8 wejścia
w okresie rozliczenia
130 zł
150 zł
170 zł
210 zł

Cennik

Well.me Oliwa

Zajęcia pojedyńcze
45 zł
KARNETY
Karnet na 4 wejścia
w okresie rozliczenia
Karnet na 8 wejścia
w okresie rozliczenia
160 zł
280 zł

Przyjdź

Ubierz coś wygodnego, weź ze sobą matę i daj sobie poczuć przestrzeń w swoim ciele.

Gdańsk Zaspa | SM Młyniec
Gdańsk - Oliwa | wellme.space